両手打ちバックハンドの青写真：よくある問題（その１９）：フロリアン・メイヤー

よくある問題-１９　筋肉の活性化

よくある問題を解決するのに、もうひとつ有効な方法は、筋肉の活性化です。

これは、ちょっと複雑ですで、ひとりで行うのは難しいかもしれませんが、説明します。


ラケットを水平に振ってしまい、スロット・ポジションでラケットが十分に落ちない場合を、例にしましょう。

ラケットを下に落とすための筋肉を、活性化します。必要な筋肉に刺激を与えるのです。

この場合は、左手を右手の下に添えます。そして、右手はラケットを押し下げます。この時に、左手を少し押し上げるように力を入れ、右手に抵抗を与えます。こうして、筋肉を活性化するのです。

これは、非常に有効な方法ですが、コーチやパートナーの助けが必要かもしれません。問題が何かによって、複雑さは異なります。


もうひとつの例として、ラケットが上を向いてしまう場合を取り上げましょう。

ラケットを下を向けるために、右手を内側に回しますが、その時に左手を下の写真のように当てて、抵抗をつくりだします。

生徒が非常に困難な問題を抱えている場合には、この方法で矯正することが多いです。

以上