両手打ちバックハンドの青写真：ドリル（その１）：フロリアン・メイヤー

ドリル-０１　素振り

素振りは、新しいテクニックを身につけるために、非常に重要です。

テクニックを改良するためには、素振りを行う必要があります。

ボールを打つことなく、自宅で、一人で、どこをどう動かすべきか、体と脳に覚えさせることができます。

毎日５分、繰り返し素振りをすることを、お勧めします。

プログレッシブ・システムを使って、徐々に難易度を上げていくことです。

最初は、動かない状態で行い、徐々に動きを取り入れます。また、フォアハンドと交互に素振りを行い、高いボールや低いボールもシミュレートするようにします。

常に、テクニックに集中するようにしてください。

素振りは、非常に効果的です。

以上