両手打ちバックハンドの基本について、見ていきましょう。
まず、グリップ、レディ・ポジション、ボールへの最初の動きについて話します。
グリップにはいくつかのバリエーションがあります。
ボトムハンドが、薄い、フォアハンドよりになっている場合、少しすくうような動きになります。トップハンドをより使うグリップです。
ボトムハンドが、コンチネンタル、あるいはもう少しバックハンドよりでは、よりボトムハンドを使ってボールを打つようになります。
自分にとって、快適なグリップを見つけてください。
ただし、ボトムハンドを下の写真のように、厚くしすぎるのは、避けてください。
トップハンドは、イースタンフォアハンドとしてください。
次に、レディ・ポジションです。
ほとんどの方は、フォアハンドは片手打ちですので、フォアハンドのグリップで握って、左手はラケットのスロートに置くのが、ひとつの選択肢です。下の写真です。
バックハンドに自身がないようであれば、両手でラケットを持って、構えてもかまいません。グリップ・チェンジが楽にできます。
どちらの場合でも、腕は、必ずリラックスさせてください。
下の写真のように、緊張して、力がはいってはいけません。
最初の動きは、下の写真のように、ラケットを構えることです。ボールを捜す、あるいはボールを追いかけるように、ボールの後ろにラケットを持っていってください。手首は腰の高さ、ラケットの先端は、少し上を向くか、地面に平行です。、
極端に上に構えたり。下に構えたりするのは、避けてください。また、最初からラケットを後ろに引いてしまうのも、避けてください。
この状態からであれば、自然なテイクバックからのスウィングが行えます。
以上
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