腕の伸長を、手助けしてくれるドリルです。
伸長とは、ラケットが目標に向かって前方まで動き、体と手の間に距離が確保されることです。下の写真のようにです。
伸長が少ないと、深いボールをうまく打てません。
ラケットの動き方を視覚化するために、地面にマーカーを置きます。ボールを３つ置く場合もあります。このラインに沿って、スウィングします。ラケットが体の左側に動く前に、体と手の距離が十分に離れるように練習してください。
多くのプレーヤーは、伸長をうまくできなくて、葛藤します。そこでもう一つ誇張したドリルを紹介します。ラケットを伸長した状態で止めて、ボールを打つドリルです。奇妙な感じがするかもしれませんが、実際に役に立つドリルです。
以上
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